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  更新于2014-6-17T8:14:43      作者:薇琪

  能健脾祛湿的水果并不是很多,今天为大家推荐7种能健脾祛湿的水果,脾虚湿重的朋友们不妨多吃此类水果。

  1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

7种健脾祛湿的水果,吃什么水果能健脾祛湿

  2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

  3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

  4、橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。

  5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

  6、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

  7、鲜枣:有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

  以上7种水果都具有健脾祛湿的功效,脾虚湿重的朋友可以适合食用此类水果,但菠萝蜜、榴莲和芒果等热带水果要尽量少吃,因为大数热带水果都属于助湿之物。


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